Workshops

Bist Du erschöpft und erkennst Deine (Schmerz-)Grenzen nicht? Kannst Du nur bedingt gut sein für Dich selbst, Dein Umfeld? Was bringen wir mit in unsere Arbeit, in unser Familienleben, zu unseren Kindern und Freunden? Hatten wir den ganzen Tag viel zu tun, kaum Pausen, sind abgehetzt und müde?

Reißen wir uns zusammen und setzen unser bestes Gesicht auf, wenn wir zu unseren Kund:innen gehen? Sind wir erschöpft und körperlich unausgeglichen, denn von Zeit für Bewegung des eigenen Körpers, Mußestunden für den Geist und tiefem Atem können wir nur träumen?

Und umgekehrt: Möchtest Du, wenn Du Hilfe brauchst, betreut werden von einem Menschen, der für sich selbst nicht ausreichend sorgt? Dem Du ansiehst, dass er seine Herzqualitäten nicht offenlegen kann? Anspannung ohne Entspannung? Was muss geschehen, um damit anzufangen, sich selbst achtsam zu begegnen?

Du bist Körpertherapeut:in, Hebamme, Yogalehrer:in, arbeitest mit Menschen oder stehst an der Entscheidungsschwelle vom Betrachten zum Berühren zu kommen? Du bist bereits „birthlover:in“ oder spielst mit dem Gedanken „birthlover:in“ zu werden? Oder Du möchtest einfach den achtsamen Umgang vertiefen? Dann ist dieser Workshop für Dich eine Möglichkeit mit Körper und Geist in tiefen Kontakt zu treten und Ressourcen durch achtsame Impulse wahrzunehmen.

PROGRAMM: RESSOURCEN FÜR SCHMERZ & STRESS

• Grundlagen der Achtsamkeit
• Viniyoga als Übungsweg – unser Verständnis von Yoga & Bewegung
• ressourcenorientierter Umgang mit Schmerz & Stress
• der Körper braucht Sicherheit
• Anspannung & Entspannung
• der wertfreie Raum
• Zuhören & Meditation (nach innen hören)
• Gedanken im Herzen ankommen lassen
• Deine eigenen Ressourcen finden

Bei Interesse melde Dich gern bei uns!