Starte deinen Morgen bewusst mit einem ausgeglichenen Körper und Geist.
Dynamische Bewegungen für Rücken, Schultern, Nacken und Atemkraft.

DAS Beckenbodenyoga.
Der Basiskurs vermittelt physiologisches Wissen und
bringt Dich ins selbstwirksame Üben.

Kraftgebende Übungsreihen mit
Becken & Rumpfstabilität. Wir begleiten
Dich aus der Schonhaltung in Deine Mitte.

Yoga mit dem Fokus auf eine intensive Wahrnehmung vom Körper und seiner Kraft einerseits und dem Weg in die Entspannung durch Ausrichten der Gedanken und des Atems andererseits.

Yoga für Fortgeschrittene, die gern tiefer eintauchen möchten in den Schatz des Yoga: Körper, Atem & Geist ausrichten.

Geburtsvorbereitendes Yoga, klar strukturiert in eine Übungsreihe für Atem, Körper & Geist und ein Extra mit wichtigen geburtsvorbereitenden Themen.

Beim Beckenboden Yoga für Männer werden die Muskeln des Beckenbodens bewusst bewegt, aktiviert und gestärkt. Das Beckenbodentraining umfasst die Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.